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年糕妈妈 家长课堂 产后塑身课程介绍(K004852)：
年糕妈妈 家长课堂 产后塑身
文件目录：
| 年糕妈妈 家长课堂 产后塑身 |
| │ ├─课程 |
| │ │ ├─00：试听：产前产后胖若4 i B ( N 2 L R n两人？跟着金老师一起瘦下来！.mp{ J f x C3 |
| │ │| j ) ├─01：从1d \ N , A W h m80斤到110斤，看懂自己的身体变化，我的经历你| O ^也可以复制.mp3 |
| │ │ ├─R S ? + _ M (02：会吃才会瘦，哺乳期妈妈如何瘦？k : e % 5非哺乳期呢？.mp3 |
| │ │ ├─03：生产方式不同，产后黄金恢复期也不同.mp3 |
| │ │e + ` Q W * ├─04【: Q \理论】产后盲目锻R W r _炼，小心小肠凸出.doc |
| │ │ ├─05：【瘦腹部】产后腹部松松垮垮，先练腹[ + h g b t Y直肌.aviG Q _ 6 4 c m j |
| │ │ ├─06：【瘦\ R ` % 9 x ) T腹部】产后z & = Z { A L ;腹部松松垮垮，再练腹横肌.avi |
| │ │ ├─07：产后n n F 7 % Q /腰疼怎么破.avi |
| │ │ ├─08：【瘦臀部】不抓住关键，再瘦还是大屁股.avi |
| │ │ ├─+ 3 d 6 4 S K10：【瘦腿】方法不对，越练越粗，方法对了，躺着瘦.avi |
| │ │ ├─11：【瘦手臂】c ] c告别蝴蝶袖，七个动作任你选.avi |
| │ │ ├─12：【瘦肩美背】提升气质，打造天使背.avi |
| │ │ ├─13：【挺拔胸部】五个动作改善产v [ z Y后胸部下垂.avi |
| │ │ ├─【打卡第10天】今天有氧; % 9 ? d v 8 z日，快走50分钟，t ( ~妈妈们走起.av[ t A O 7 hi |
| │ │ ├─【打卡第12天】妈妈G w F = X们的需求已经收到，瑜伽垫: & m c 2 U F等很快就可以购买了哦.avi |
| │ │ ├─【打卡第13天】打卡已经倒计时了，妈妈们是= 3 b胜利在握，还是胜利在望，还是？w V 3.avi |
| │ │ ├! & n Q ) 3─【打卡第14天】最后` s T v v %一天打卡U m P V + –，好消息再来四个！.avi |
| │ │ ├─【打卡第1天】食谱、健身计划都来了，妈H _ c @ s X + E妈们准备接招吧.avi |
| │ │ ├─【打卡第2天】妈妈们，保持住热情，继续坚持，让酸爽加倍！.avi |
| │ │ ├─【打卡第3天】第三天了哦，有的V h q妈妈已经瘦了0.7公斤了.avi |
| │ │ ├M K [─【打卡第5天】妈妈们，U % @ O休息过后，今天继续坚持打卡锻炼哦！.avi |
| │ │ ├─【打卡\ @ 7第6天】妈妈们，告诉你们一个好消息哦！.avi |
| │ │ ├– W K –! i B $ y e─【打卡第8天】再来一个好消息，让妈W + x v A | o & o妈们知道什么是加U O K . K m T ;量不加价.avi |
| │ │ ├─【打卡第9天】打卡已过大半，胜利在望喽！! n / 0 K a x (顺便再透露一个好消息.avi |
| │ │ ├─【答疑1】妈妈们关心的产后塑身问题都打包在这里了！.docV Y : Z + m |
| │ │ └─【L O j 0 [ P _ M \答疑2】后续如何锻炼？平台期如何度过？.doc |
| │ └─饮食K + k 1 R W % b打包 |
| │ ├─微信图f \ r . X片_2017102y K J } n I w `2135654.jpg |
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htta | X : Sps://www.51zxlm.com/zyjn/85010.html?ref=9400
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