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和菜头成年人修炼手册2课程介绍：
视频资源大小：2.24 GB
类型： 人性心理,
《和菜头成年人修炼手册》这门日更课程的第二季开始更新了。这是我们请作家和菜头老师主持的一项知识工程。请他编纂一部成年人的百科辞典，带着我们把日常生活重新审视一遍。
第二季的开篇讲哪个词条呢？和菜头选来选去，选中了一个词叫“| 4 6 0 6 8 ;逆境”。那些困扰你的问题，究竟是一种暂时的心理干扰，还是一种长期h . W q ? r # _的真实变化？为什么说逆境，不是用来战胜的，而是用来认清的？
课程目录：
hc000发刊词：我们N C h在春天播下种子 – 得到APP.pj c 1 ! # 6 . = Ldf
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hc001 逆境：怎样认清真正的5 N ] P } 6 e $逆境 – 得到Ag r 8 – = { ]PP.pdf
hcL 5 y O Q |001 逆境：怎样认清真$ # Q正的逆境.mp3
hc002 误解：为什么说误解和自己无关 – 得到AC u N u [ ? q ;PP.pdf
hc002 误解：为什么说误解和自己无关.mp3
hc003 清明节：为什么要重视思考死亡这件事 – 得到APP.– n 3e @ X _ bpdf
hc003 清明节：为什么要重视思考死T b n B S Y @ p C亡这件事.mp3
hc003.1“我问和菜头”：怎样分辨逆境的真假？ – 得到APP.pdf
hc003.1“我s o d m s v问和菜头”：怎样分辨逆境的真假？J ` |.mp3
hc003.2“我W N n问和\ W 0 d菜头”：面对亲人该不该谈论死亡这B t G P件事？ – 得到A~ c / v q DPP.pdf
hc003.2“我问和菜头, I L R”：面对亲人该不该d f c 1谈论死亡这件q Q j J 3事？.mp3
hc004 紧急联系人：你必备1 o U H的一张安全之网 – 得到APP.pdf
hc004 紧急联系人：你K , c ~必备的一张安全之K ( j B ~ H v g网.mp3
hc005 知识分子：怎样才算是真正的知识~ 3 9 P ! [ $分子 – 得到APP.pdf
hc005 知识分子：怎样G t T 1 * j才算是真正的知b K F r 0 – d A识分子.mp3
hc005.1“我! H *问和菜头”：价值观不同的人可以作为紧急联\ T m H A N系人吗？ – 得到Av , C ! D O x yPP.pdf
hc005.1“我问和菜头”：价值观不同的人可以作为紧急联系人吗？.mp3
hc006 王小波：一把通往精神花园的钥匙 – 得到APP(1)E l W \ & ~ ;.pdfJ E ~ ? , z } F
hc006 王小波：一把通往精神花园的钥匙 –{ G ; Y K D 得到APP.pw ) s Cdf
hc006 王小波：一把通往精神花园的钥匙 -.mp3
hc006 王小波：一把通往精神花园的钥匙.mp3
hc006.1“我问9 | _ R W W f i和菜头”：对抗荒谬最好的武器是什么？ – 得到APP.1 9 ?pdf
hc006.1“我问和菜头”：对抗荒谬最好的武器是什么？.mp3
hc006.2加餐：你心目中的《成– b f q Q q R 5年人修炼手册》是什么样的 – 得到APP./ = & M Tpdf
hc006.2加餐：你心目中的《成年人修炼手册》是什么样的.m6 m ~ B \p3
hc007 家风：你人生航船上的引擎 –S t m K { + F N + 得到APP.pdf
hc007 家风：你人生航船上的引擎.mp3
hc008 鄙视链：一场你不必参加的– – R 7 % 9 F i `游戏 – 得到APP.pdf
hc008 鄙视链：一场你不必参加的游戏.mp3
hc009e H d 菜谱：为什么大多数人看不懂菜谱 – 得到APP.pdf
hc009 菜谱：为什么大多数人看不懂菜谱.mp3
hc009.1“我问和菜头”：一` D @ S个人也能够创立家风吗？ – 得到APP.pdf
hc009.1“我问和菜头”：一个人也能够创立家风吗？.mp3
h` _ Z A 1 G V O Hc010 疫情：为什么说它是一场人生试炼.mp3
hc010 疫情：为什么说它是一场人生试炼.pdf$ / z + G T t Y
hc011 举一反三：我们如何深入理解事物 – 得到APP.pdf
hc011 举一反三：我们如何深入理解事物.mp3
hy ( & Wc012 妥协：为: 2 ? z \ 5什么说它是成年? o @ ( 8 t 7 y人的基本技能 –W : n U r T @] k r _ : k 6 得到APP.pdf
hc012 妥协：为什么说它是成年人的基本技能.mp3
hc012.1“^ N )我问和菜头”：怎样建立对生活的觉察力？ – 得到APP.pdf
hc012.1“我问和菜头”：怎E r /[ Y | = 2 O q .样建立对生活的觉察力？.mp3
hc01L k ` \ @ ~ 7 ?2.2“我问和菜头”：对人对事总是会心软q d ) h怎么办k l 3？.mpf k .3
hc012.2“我问和菜头”：对人对事总是会心软怎么办？.pdf
hc013 守拙{ X z ~ r V `：一次只做好一件事 – 得到APP.pdf
hc013 守拙：一次只做好一件事.mp3
hc014 知7 t R z % T己：成年人的友情是怎样的 – 得到APP.pdf
hc014 知己：成年人的友情是怎样的 -.mp3
hc015 迁B P 1移：一个改变人生的可选项 – 得到APP.6 | – r 6 Mp; C ~ c9 N p q G U e M w mdf
hc01– C w5 迁移：一个改变人生的可选项.mp3
hc015.1“我问和菜头”：守拙就是把2 2 D w鸡蛋放在一个篮子里吗？ – 得q n y s R E ^到APP.pdf
hc015} h = d j – F $.1“我问和菜头”：守拙就是把鸡蛋放在一个篮子里[ , F u @吗？.mp3
hc015.2“我问N o g和菜头”：什么样的城市适合定居？ – 得到APP.pdf
hc015.2“我问和菜头I H P q”：什么样的城市适合定居？.mp3
hc01; b T6 赞美：七个要点重新理解赞美 – 得到APP.pdf
hc016 赞美：七个要点重新理解赞美.mp3
hc017 精进：勇气和坚韧缺一不可 – 得到APP.pdf] ` D R
hc017 精进：勇气U b Z I z H J和坚韧缺一不可.mp3
hc018 戏剧性：人生不是舞台，无需自编自导自演 – 得到APP.pdf
hc018 戏剧性：人生不是舞台，7 ` E无需自编自导自| u q 8 +演.mp3
hc018.2“我问和菜头”：往哪儿精进有选择的标准吗？ – 得到APP.pdf
hc018.2“我问和菜头”：往哪儿精进有选择的标准吗？.mp3y = # { _ Z y
hc019 胆识：什么才是真正的胆识 – 得到L | h gAPP.pdf
hc019 胆识：什么才是真正的胆/ a 3 }识.mp3
hc020 构思：不足F Q R和过度都有可能坏事 – 得到A7 i d b I U ? H BG ? uPP.pdf
hc020 构思：不足和过度都有可能坏事.mp3
hc021 经济独立：/ k ~一座走向成年人生活的桥梁.mp3
hc021 经济独立：一\ X B f座走向成年人生活的桥梁.pdf
hc0217 v |. E . & 5 T E H 4 c n O 9.1C 7 ~ ) l ] 0 C Z“我问和菜头”：见识是胆量的基础吗？ – 得到APP.pdf
hc021.1“我问和菜g C %头”：见识是胆量的基础吗？.mp3
hc02n ] q . – E1.2“我问和菜头”：思考一定要有称手的工具吗？ – 得到APN = Ef + / % m \ sP.pdf
hc021.2“我问和菜头”：思考一定g @ Y 7要有称手的工具吗？.y 2 [ HmQ E e } R # &p3
h^ : I i I 1 ^ $c022 新d t– f E ( / C K Y鲜：怎样判断( S & b b新鲜事物的生命力 – 得到APP.pdf
hc022 新鲜：怎样判断新鲜事物的生命力.mp3
hc023 身份：一个人人都在其中的游戏 – 得到APP.pdf
hc023 身份：一个人人都在其中的游戏.* A 3 Q S –m3 g r / 9p3
hc024 求医：从四个. q V t A |阶段看怎样得体求医 – 得到APP.pdf
hc024 求医：从四个阶段看怎样得体求医.mp3
hc024.1“我# A G Jb = 2 y z & % 0 ^ }问和菜头”：怎样把握面对新鲜事物的尺度？ – 得到APP9 _ : b x { ;.pdq M v 6f
hc024.1“我问和菜头”：怎样把握面对! e , D 9新鲜事物的尺度？.mp3
hc02_ k W K ] Q – R 95 自由职业. G A：支付? Y i W V更多代价的职业 – 得到APP.pdf
hc025 自由职业：支付更多代价的职业.mp3
hc025.2& : $ j“o V x o _ b我问和菜头”：先用未获得的身份去思w 4 P p . L考有好处吗？ – 得到APP.pdf
hc025.2“我问和菜头”v 2 7 G i \ h 5 \：先用未获得的身份去思考有好处吗？.mp3
hc026 虚无感：面对生活你需要挺身而出 – 得到APP.pdf
hc026_ & C 虚无感：面对生活你需要挺身而出.mp3
hc027 抑郁：处理负面情绪= 2 3 } W ^ S也能熟能生巧 – 得到APP.pdf
hc027 抑郁：处理负n A m : x m u 8面情绪也能熟能生巧.mp3
hc02[ i . b m R L7.1V [ k : P k ^ ~ T“我问和[ r t Q [菜头”：怎样有效地验证_ 6 x自己的支付能力？ – 得到APP.pdf
hc027.1“, k N 9 B我问和菜头”6 P n 9 u k [ u：怎样有效地验证自7 = 0 I o I己的支付能力？.mp3
hc027.2“我问和m \ D $ w o 5 1 +菜头”：基于网络产生的虚无感该怎么破解？ – 得到APP.pdf
hc0 e ! m _ j027.2“我问和菜头”：基于网络产生的虚无感该怎么破C + 6 S K解？.mp3
hc028 单身：为什么说人生的真q v : M C i F 1 P相是单身 – 得到APP.pdf$ U f * x
hc028 单身：为什么说人生的真相是单n p z 9 T身.mp3
hc029 一万小时定律：怎样做到两手. V m空空也有自信 – 得到Ap N b 9 $ H { hPP.pdf
hc029 一万小时定律：怎~ P ^ ` L ^ ] q Z样做到两手空空也有自信.mp3
hc030 火锅：怎样通过吃火锅来快速识人 – 得到APn 5 0 [P.pdf
hc030 火锅：怎样通过吃火锅来快速识人 -.mp3
hc030.1“我问和菜头”：单身U D 5 s x是; k % n不是必然意味着\ ) Q )孤独呢？ – 得到APP.pdf_ z ( z i
hc030.1“我问和菜头”：单身是不是= Q : P必然意味着孤独呢？.mp3
hc030.2“我问和菜头”：目标是否要通过G V L d n ] Z量化才能O V Z g ~ 0 $ 1 Y感受？ – 得到A: x & [ 4 PPP.pdf
hc030.2“+ 3 # U @ a 3 Z我问和菜头”：目标是否要通过量化才能感受？.mp3
hcj – V Y D ` 2 7 V031= I C b ] \ 阅历：怎样才_ / 7 o * m r |能丰富自己的阅历 –) & I 得到APP.pdf
hc03u – H d1 阅历：a ) ( I { G怎样才能丰富自己的阅历.mp3
hcp @ l e [ 8032 瓶O d #颈：你愿2 75 # E u U I L 9 O i 0 L ~ A % z意做步兵还是做伞兵 – 得U * 2 9到APP.pdf
hc032 瓶颈：你愿意做步兵还是做伞兵.mw O Z K q ( r dp3
hc033 大学：我的大学观4 M . – 得到APP.pdf
hc033 大学：我的大学观.mp3
hc033.1 G ! u X = V 6 /1“我问和菜头”：阅h y e , w G历会成为拥u 1 W v m 0 – m# – G 4 W q D抱新世P f ) q ~界J Y n ) i W的负担吗？ – 得到APP.pdf
hc033.1“我问和菜头”：阅历会成为拥抱新世界的负担吗？.mp3
hc033.2“我问和菜头”：想回到校园是对社会的一种逃避吗？ – 得到APP.pdf
hc033.2“我问a H y [和菜头”：想回到校园是对社会的一种逃避吗？.mp3
hc034 断舍离：你的生活是什么样自有道理 – 得到APP.pd) { Q G t , /f
hc034_ ` , 断舍离：你的生活是什么样自有道理.mp3
hc035 创业：关于创业我想给你的五个劝告 – 得到A{ 5 HPP.pdf
hc035 创业：关于创业我想给你的五个劝告.mp3
hc036 相亲：它是人生的第三次觉醒 – 得到APP.pdf
hc036 相亲：它是人生的第三次觉醒.mp3
hc036.1“我问和菜头n L \ U W F”：要怎么做才能满足自己的欲望？ – 得到AP) 3 C t w \ |P.pdf
hc036.1“我问和菜头”：要怎么做才能满足自己的欲望？.mp3
hc036.2“我问和菜头”：如果不相亲也能够觉醒吗？ – 得~ e M j * e到APP.pdf
hc7 % h Q } s @036.2“我问和| H 8 m q菜头”：如果不相亲也能够觉醒吗？.mp3
hc037 书评：你应该如何阅读书评 – 得到APP.pdf
hc03X – j R7 书评：你应该如何阅读书评.mp3
hc038 舍得：x ( n | M I不要在对立的概念里打转 – 得到APP.pdf
hc038 舍得：不要在对立a ? a P ; f \ M的概念里打转.mp3
hc039 见地：你认识这个世界的坚实地基 –c s 3 S _ V ) S 得到APP.pdf
hl n } : / & , Xc039 见地：你认识这个世界的坚实地基.mp3
hc039.1“我问和菜头”：书评足够精彩还有必要l = 1 } _ q 8 h读原著吗？.mp3
hc039.29 9 x : @ ` M ] ,“我问和菜头”：怎样修炼耐性1 G % h q W、定力这样的品格呢？ – 得到APP.pdf
hc039.2“我问和菜头”：怎样修炼耐性、定力这样的品S ! 6格呢？.mp3
hc040 躺平：请不要来回折腾自己 – 得到APP.pdf
hc040 躺平：请不要来回折腾自己.mp3
hcF & C w I y / 0041~ 9 ? f 退路：怎样理解退路这件事 – 得到APP.pdf
hc041 退路：怎样理解退路这件事.mp3
hc042 正念：我对正念的一种猜测 – 得到APP.pdf
hc042 正念：我对正念的一种猜测.mp3
hc042.1“我问和菜头”：要不要为了合群跟大家一起躺平？ – 得到APP.p! ` $df
hc042.1“我问和菜头”：要不要为了合群跟大家一起躺平？.mp3
hc042.] J – B ( p (2“我问和U A d菜头”：技多不压身* Z n u E 5 C –K ! u o W e是不是好的退路？ – 得到APP.pdf
hc042.2“我问和菜头”：技多不压& _ J , . 4 0身是不是好的退路？.mp3
hc043 阶层：我所理解的阶层跃迁是怎8 X \ ^ : Z样的 – 得到APP.pdf
hc043 阶层2 m G d c 3 G ;：我t l V L L W N % ,所理解的阶层跃迁是怎样的.mp3
hc044 利用：怎样用另一套损A 5 + H d Y益表6 7 O i = ; ]来看利用 – 得到APP.pdf
hcY A T ] } ! V { 0044 利U u v 3 u K o用：怎样用另一套损益表来看利用.mp3
hc045 研究生：先想明白为什么去读研究生 – 得到APP.pdf
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hc045.1“我问和菜头”：n c $ c } y u %有什么方法能够避免阶层的下滑？ – 得到APP.pdf
hc045O P e [ $ ,.1“我c c ) c问和菜头”：有什么方法能够避免阶层的下滑？.mp3
hcv J z u m 5 8045.2“我问和菜头”：怎样把心态调整到可以接受“利用”？ – 得到Ax P o 0 O } + [PP.pdf
hc045J A = \ C ~ t e x.2“我问和菜头”：怎样把心态调整到可以接受“5 R p M k V利用”？.mp3
hc046 伴A K } K – n f G !侣：怎样判断自己是不是好伴侣 – 得到APP.pdf
hc046 伴侣：怎样判断e / N 9 ?自己是0 ^ = ?不是好伴侣.mp3
hc047 衰老：不要轻易接受衰老这个概念 – 得到APP.pdf
hc047 衰老：不要轻易接受衰d W w L | f老这个概念.mp3
hc048 刚愎：可能是一种自我认知障碍 – 得到APP.pdf
h` . ^ W = H hc048 刚愎：可能是一f q ~ h种自– J R P o \ ;我认知障碍 -.mp3
hc048.1“我问和菜头”j Y h M { ]：特定年龄的婚姻焦虑该如何缓解k d J &呢？ – 得到APP.pdf
hc048.1“我问和菜头”：特定年龄的婚姻焦虑该如何缓解呢？.T N g B } ` U } Ump3
hc048.2“我问和菜头”：衰老的框框具体有哪些呢？ – 得到APPS /\ z ] c n 0 B 0.` ? z ` 3 ! s | 0pdf
hc048.2“我问和菜头”：衰老的框框具体有哪些呢？.mp3
hc049 欲望：弄清自己的所欲和所需才X * 2 ! c z是基本.mp3
hc049 欲望：弄清自己的所欲和所需才是基本.pdf
hc050 勤能补拙：为什么勤奋反而是一种懒.mp3
hc050 勤能补拙：为什么勤S n S F $ [奋反C P k b 1 .而是一种懒.pdf
hc051 埋没：在今天被埋没是不可想象的.mX D , \ & y 7 Jp3
hc051 埋没：在今天被埋没是不可想象的.pdf
hc051.1“我问和菜头”：怎样才能区分内心的所需和所欲？.mp3
hc051.1“我问和菜头”：怎样才能区分内心的所x X a X K `需和r T S所? : e $ } l@ $ K Y + J欲？@ | W.pdf
hc051.2“我问和菜头Q @ q WF 3 ] o U l”：怎样才能发现自己与众不同的特质？.mp3
hc051.2“我问和菜头”：怎样F V H 6 ] ?才能发现自己7 z H B O ! f s与众不同的特质？.pdf
hc051“我问和菜头”：怎样才能区分内心的所需和所欲？.m7 x z k ] A C Hp3
hc051“我问和菜头”：怎样才能区分内心@ 4 4 1 ? f的所需和所欲？.M } eg o g h ? ; a 3 u + ypdf
hc052 经典：为什么成年人更应该1 P s _ 6读经典.mp3
hc052 经典：为什么成年人更应该读经典.pdf
hc053 苦难：怎样通过苦难这门课程.mp3
hc053 苦难：怎样通过苦难这门课程.pdf
hc054 来路：# % r K c F 2 z你能脱口而出自己的来路吗.mp3
hc054 来. 9 S ; O路：你能脱口而出自己的来路吗.P b pe W – b ? P Q F } z mpdf
hc054.1“我问和N A q A q ] s Z菜头”：读经典的路上有没_ u r有捷径可以走？.mN c _p3
hc054.1“我问和菜头”：读经典的路上有没有捷径可以* i j j e走？.pdf
hc054.2“我问和菜头”：只有g p P # i j经历过苦难才能领悟幸福; W – @ } H n吗？.mp3
hc054z ( c| K j , V.2“我问J | r q z # / 2和菜头”：只有经历过苦难才能领悟幸福吗？.pdf
hc055 人脉：怎样从三个层面来理解人脉` v = T L i E [ q.mp3
hc055 人脉：怎样从三个层面来理解人f B Z脉.pdf
hc056 迷茫：回答三个问题帮你看清迷茫.mp3
hc057 坚韧：可能是一个美丽而无害的误会.mp3
hc057 坚韧：可能U F g u \ I i a W是一个美丽而无害的误会.pdf
hc057.1“我问和菜头”：该如何C I L Y I ( k找到自己的人脉？.mp3
hc057.1“我问和菜头”：该如何找到自己的人脉？.pdf
hc057.2“我问和菜头”：锁定长期目标是否就能够不迷茫？.mp3r $ 6 &{ u Y
hc057\ j G &.2“我问和菜头”：锁定长期目标是否就能够不迷茫？.pdf
hc058 家务：生N = Y S活中的微小契机很重要.mp3
hc058 家务：生活中的微小契机很重要.pdf
hc059 考试：和过去的我聊考试，我会聊什么.mp3
hc059 考试：和过$ \9 $ M / } * . R M d A G y C去的我聊考试，我会聊什么.pdf
hc06y ] ! ] u 8 X 50 独立思考：绝大多数生活不需要独立思考.mp3
hc060 独立思考：绝大多数生活不需S ; # g I要独立思考.pdf
hc( p ^ [ K | o060.1“我问和菜头”1 # W：为什么培养q l Vt X @ ! *一个新的习惯会这么难？.mp3
hc060.1“我F @ K [ 6 S } +问和菜头”：为什么培养一个新的习惯会这么难？.pdf
hc060.2“我问} \ g & f , : Q D和菜头_ W g 6 .”：内心的微小声音也算是一种独立思考吗？.mp3
hc060.2“我问和菜头”：内心的微小声音也算是一种独立思考吗？.pdfw e ; S b F K
hg m i % j +x 3 – L C ! t Dc061 节省：你不需要用节省来保护自己.mp3
hc061 节省：你不需要用节省R : F *来保护自己.pdf
hc062 休f K M \ + ; h息：关于休息这件事我的W z [ – v s [ p一点探索._ ] C K x $ f mmp3
hc062 休息：关X 2 O / y d于休息这件事我的一点探索.pdf
hc063 副业：没有事业就试试副业，权当修行.mp3
hc063 副业：没有事业就试试副业，权当修行N } t\ B 1 ? ; w I.pdf
hc063.1“我问和菜头”O b ( e：节省和储蓄是什么关系？.mp4 # L e k o [ [ _3
hy / Lc063.1“我问和菜头”：节省和储蓄是什么关系？.pdf
hc063.2“我问和T 7 1菜头”：做副业一定要有稳定的收入吗？.mp3
hc063.2“我问和菜头”：做副业= f ; Q S S |一定要8 T E z有稳定的收入吗？.d ` V 1 1 c c .pdf
hc064 内卷（上）：内I d ! L j c卷的V G # ~ z奥妙和吊诡在哪里.mp3
hc064 内卷（上）：内卷的奥妙和吊N Z A v W ! p诡在哪里.pdf
hc06B ` ; V5 内卷（下）：内卷的解药是什么.mp3
hc065 内卷（B w ? V – { \下）：内卷的解药是什么.pdf
hc066 自信：怎样生长出真正的自信.mp3
h) 7 c e xc066 自* R . P d o _ n D信：怎样生长出真正的自信.pdf
hc066.1“我问和菜头”：有哪些途径可以让精神充盈起来？.mp3
hc066.1“p X D我问和菜头”：有哪些途径可以让精神充盈起来？.pdf
hc066.2“我问和r G H &菜头”Q y V H # F # & Q：1 + 6 D自信是来自周围的人– % N p B j z还是自己的内在？.C [ e s 5 g omp3
hc066.2“我问和菜头”：自信是来t x w &自周围的人还是自己的内在？.pdf
hc067 中产：一套自我认知和生活方式.mp3
hc067 中产：一套自我认知和生活方式.pdH ( M t h _ # Zf
hc06c 5 $ G {8R 1 7 C 笨办法：假设所有人都不是聪明人.mp3
hc068 笨办法_ g ` G _ u x q– : ^ . M S ) B }：假设所有人都Y A w B % $ k 2不是聪明人.pdf
hc069 信任：当我们谈到信任时究竟在\ \ = 0 y^ z c谈什么.mp3
hc069 信任：当我们谈到信任时究竟在谈什么s ^ $ K m.pdf
hc069.1 “我问和6 l , + B菜头”：在碎片化时间里还能“书读百遍”吗？.mp3
hcG 9 f D y ! D069.1“我+ \ ;问和菜b : e头”：在碎片化时间里还能“书读百遍”吗？.pdf
hc069.2“我问和菜头”：面对合伙失败很难就事论u { b a \ $ W ^ +事怎么办？.mp3
hc069` a h l q ( t v.2“] t ;我A 2 C T 9 G ) W ,问和菜头”：面对合伙失败很难就事论事怎么办？.pdfp r x x 6 2 * p l
hc/ : E070 舒适区：人] 5 / ,迟早都会从舒适区掉落 – 得到APP.p` d , \ * , + n ?df
hc070 舒适区：人迟早都会从舒适区掉落 – 得到APP~1.mp3
hc07V k % Y / s $ j1 终身学习：从经历出发，分享给你三件事 –P ! : @ g { S h 得到APP.pdf
hc071 终身学习：从经历出发，分享给你三件事.mp3
hc07Z U Z , w *2 丁克：你能捍卫M Y w R Y S s的有且只有当下的生活 – 得到APP.pdf
hv \ $ Fc072 丁克：你能捍卫的有s ~ C l x Q U且只有当下的生活.mp3
hc072.1“我问和菜头”：待在舒L H , p \ 5 –适区有羞耻感是合理的吗？ – 得到APP.pdf
hc072.1“我问和菜头”：待在舒适L L – 8 \ l ] m b区有羞耻感是合理的吗？.mp3
hc072.2“我问和菜头”：面对学习媒介的{ Q Y : \ 3 ` U I变h j W $ @化该如何应对？ – 得到APP.pdf
hc072.2“我问和菜头”：面对学习媒介的变化该如何应对？.mp3
hc073 内境：] ) o为什么说内Y A W 3 f境比外境重要得^ W _ 6 Z e L # ,多.mp3
hc073 内境：为什么说内境比a M 7外境重要得多.pdf
hc074 陌生人社会：作W 4 N [ \ .为陌生人的四个优势是什么.mp3
hc07N r a p V 5 U4 陌生人社会：作为陌生人的四个优势是什么.pdf
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