增肌入门教学课百度网盘下载

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增肌入门教学课课程介绍：

视频资源大小：2.57 GB,
类型：增肌, 健身锻炼,

课程目录：

ChapteX \ { s G 0 % x Hr1.训练基础教学

Chapter2.Y | y \胸部训练教学

Chapter3.! a r l / @ w背部训练教学

Chapter4.臀腿训练

Chapter5{ 8 – z 0 (. 肩N R (部训练教学

Chapter6l 5 W u 2 U i. 手臂训练教学

Chapter7. 训练原理应用

Chapter \ D % E i Ir8. 热身U h E及冷身教学

Chapter9. 训练计划制定

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