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增肌饮食营养课课程介绍：

视频资源大小：3.16 GB,
类型：增肌, 健身锻炼,

课程目录：

各体重级食谱模板.png

加餐组合参考.png

食物GI GL 对照表.png

食谱模板

课时01 正氮平衡.mp4

课\ U E t \ j n时02 热量盈余.mp4

课时03 宏量营养.mp4

课时04 营养计算.mp4

课时05 场景一：自己做饭.mp4

课时06 场景二：外卖食堂.mp4

课时07 通用：懒人饮食法.mp+ v ] + P * wL L I 0 / n * C s P e4

课时08 增肌粉.m_ v A B ` , :p4

课时09 蛋白粉.mp4

课时10 肌酸.mp4

课时11 氮g 4 . 1 V ] 0 Y |泵.mp4

课时12 BCAA.mp4

课时13 谷氨酰胺.mp% / z e R i4

课时14 ZMA.B _ y c + ( .mp4

课时15 促睾.avi

课时16 鱼油.mp4

课时1. G t g C D q .7 胃口小食欲差.mE x d p mp4

课时18 肠胃吸收不好.mp( 0 % \ / t Q 54

课时1) O K R 7 i $9 肚腩H D 0越长越大.mp4

课? , A ? Q k V I x时20 习惯性T D8 , , A X 1 Y 6 W *腹泻.avi

课时21 爆痘抽筋上火高尿酸.mp4

课时22} } % 3 R Y = q 蛋白质.mp4n $ p , 0 % ]

课时23 碳水化合物.mp4

课时2. b m i ? ~ s t E4 脂肪.mp4

课时25 维生素矿物质.mp4

课时26 电解质平衡.mp4

课时27 黄金饮食法.mp4

课时28 干净增肌.avi

课时29 保肌减脂.mp4

课时30 碳水循环.^ a K – s nmp4

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