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发刊词：% 6 v $ ^ n F为什么很多人努力学习却收效甚微

16 B y | \ u . (【目标设定与调节】悉心呵护学习动机

2【操作定义】拆解你的学习力：如何制定靠谱的备考目标与计划

3【目标梯度效应】巧妙的时间管理术：如何让每一天的备考更高效

4【“首因”效应】全面搭建你的知识库：如何选择和组织学c r h P S ? r b &习材料

5【“baker理论”】教你运用记忆的助推器：记忆和理解问题

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6【环境创设法和帕金森法】学会摆脱低效状态：对抗分心

7【“IGOA & vR”要素】指挥知识为你所用：提升问题解决力

8【营销技俩清单】挑选有用的法器：如何挑选好书好课

9【低效心态】破译“最强大脑”：– 5 Y P 5 z J @如何快速学习

10【“螺丝钉”】解r { o开高压情绪的桎梏：如何避免焦虑

11【认知延展Q K d l H】打造你的终生学习力

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