气质提升 提升精气神的气质调理小课百度网盘下载

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气质提升 提升精气神的气质调理小课课程介绍：

视频资源大小：2.07 GB
类型： 形象礼仪, 气质提升,

如何提升气质?

怎样才能有精气神?

CCTV4中华医药特别报道的中医瑜伽养生大家、80后人气偶像导师迷罗，各卫视最受欢迎的养生节目嘉宾，教你如何从焦躁j N T & D _ l f、烦恼、疲劳、_ 4 i ( { ! h ) i人际紧张中快速抽离，如何时刻有效的提x I i W W + $升知性气质，做知性魅力女人

课程目录：

第1课：清凉式呼吸+经络清洁呼吸，打消杂念

第2课：龟式呼吸+吐纳法，扫除内心烦闷

第3课：呼吸六字诀+数息法，加C x , H R Y速身体内循环

第4课：4个经典实用指法，深层调理你的全身活力L \ ! m 0 ( L %

第5课：穴位口诀+长寿穴，拯救亚健康、焕活轻盈

第6课：迷罗老h B R师在德国讲授的禅坐静修课

第7课：禅3 ` \ w v P茶一味养生0 $ , V S t % c v法，让你的反应更灵敏

第8% 0 3 x m # 2 s W课：如何判断你所在空间的气场好坏？

第9课：让住所“回春”的6个方法，净化你的气场

第10课：摆对家具位置，调出全家好状态

第1J v |1课：“v Q a } B i n四不”原则远离内耗，养出自然健康美

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