普罗米修斯2—专项增肌训练计划百度网盘下载

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课程由背、肩、胸、腿、手臂5个部位专项课程组成;

每个部位专项课程内又针对常见弱项(比如背的厚度、上胸),划分成2-3套针对性训练计划。

哪里弱。就用一套计划。

课程目录

课程介绍.mp4

课时1 课程计小部位专项整治划使用指南.mp4

课时2 背部专项增肌计划解析.mp4

课时3 「告别单薄」打造背部整体厚度.mp4

课时4 背部厚度弱项原因剖析及解决思路.mp4

课时5 「肩宽腰细」完美倒三角强化.mp4

课时6宅小简健身瑜伽 倒三角弱项原因剖析及解决思路.mp4

课时7 「让身板挺起来」上背加强.mp4

课时8 上背弱项原因剖析及解决思路.mp4

课时9 肩部专项增肌计划生活兴趣爱好介绍怎么写解析.mp4

课时10 「3D肩」无死角全方位肩部训练.mp4

课时 11 肩不立体弱项原因剖析及解决思路.mp4

课时12 「最强倒三角」中健身瑜伽视频束强化.mp4

课时13 肩中束弱项原因剖析及解决思路.mp4

课时14 肩后束孤立加强训练生活兴趣爱好介绍怎么写.mp4

课时 15 肩后束弱项原因剖析及解决思路.mp4

课时16 答疑Ep. 01.mp4

课时17 【胸部专项】增肌计划解析.mp4

课时18 「3D立体胸」增加胸部整体厚度计划.mp4

课时19 胸薄弱项分析及改进计划弱项原因剖专项课程英文析及解决思路.mp4

课时20 「上胸塌陷」练就饱满上胸计划.mp4

课时21 上胸弱项原因剖析及解决思路.mp4生活兴趣爱好的说说

课时22 「胸内侧强化」有沟的人的计划.mp4

课时23 内胸弱项原因剖析及解健身瑜伽视频决思路.mp4

课时24 答疑Ep. 02.mp4

课时2生活兴趣减退缺乏活动愿望,丧失去兴趣5 【手臂专项】增肌计划解析.mp4

课时26 「二头肌峰强化」粗壮手臂计划.mp4

课时27 二头弱项原因剖析及解决思路.mp4

课时28 「三头针对性强化」撑爆袖口手臂计划.mp生活兴趣是什么意思4

课时29 三头肌肉增肌训练有用吗弱项原因剖析及解决思路.mp4

课时30 【腿部专项】增肌生活兴趣爱好计划解析.mp4

课时31 「股四头肌专项强化」下盘要稳.普罗米修斯2在线观看免费观看mp4

课时32 股四头肌弱生活兴趣和职业兴趣的区别是什么?项原因剖析及解决思路.mp4

课时33 「后链专项强化」男人的永动机计划.mp4

课时34 后链弱项原因普罗米修斯2剖析及解决思路.mp4

课时35 「普罗米修斯2电影完整版观看腿部整体生活兴趣和职业兴趣的区别专项强化」真男人必练腿计划.mp4

课时36 腿部整体弱项原因剖析及解决思路.mp4

谁不要买.mp4

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