【体能提升】30天体能提升计划百度网盘下载

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名师讲座网【体能提升】30天体能提升计划目录如下：

Day01 理论学习日

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00对比评分表.png健身锻炼计划

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12分钟测试.mp4

开营致辞.mp4

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Day02 测试日

1为什么要做技术训练.mp4

2 怎样做好“原地倾倒练习”.mp4

3 怎样做好“支撑转换”.mp4

4 怎样做好“小马拉伸训练有哪些掂步”.mp4

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Day03 训练日健身锻炼图片

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Day04 速度训练日

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D健身锻炼的运动量一般用运动强度与什么的乘积来表示ay05 休息日 理论学习

05.m4拉伸训练有哪些a

2019健身锻炼必须具备安全性、()和有兴趣的三个基本条件0514 13拉伸训练的主要项目有什么3142.mov

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Day06 慢跑训练日

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目录.j健身锻炼必须具备安全性、()和有兴趣的三个基本条件pg

Day07 中距离训练日

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2 技术训练.mp4拉伸训练视频教程

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Day08 交叉训练日

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Day09 配速训练日

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Day10 休息日理论学习

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Day11 速度训练日

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Day12 恢复训练日

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Day13 慢跑训练日

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3 拉拉伸训练方式的动作要点和注意事项伸训练.mp4

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Day14 中距离训练日

1 热身训练.mp4

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课表.jpg拉伸训练的主要项目有什么

Day15 交叉训练日

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Day1拉伸训练动作要点和注意事项6 配速训练日

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Day17 休息日理论学习日健身锻炼图片

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Day18 速度训练日

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Day19 恢复训练日

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Day20 慢跑训练日

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Day21 中距离训练日

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Day22 交叉训练日

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2 技术训练.mp4

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3 拉伸拉伸训练的主要项目有什么训练.mp4

Day23 配速训练日

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Day24 休息日理论学习日

20190527 090401.png拉伸训练动作有哪些

24 体能训练的误区.mov

24.m4a

Day25 速度训练日

1 热身训练.mp4

2 技术训练.mp4

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课表.jpg

Day26 恢复训练日

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课表.jp健身锻炼文案g

Day27 慢跑训练日

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Da拉伸训练方式的动作要点和注意事项y28 中距离训练日

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3 拉伸健身锻炼的运动量一般用运动强度与什么的乘积来表示训练.mp4

Day29 交叉训练日

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Day30 测试日

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3健身锻炼必须具备安全性、()和有兴趣的三个基本条件 拉伸训练.mp4

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