超模私教天团：21天减肥瘦身训练营,轻松养成易瘦体质百度网盘下载

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超模减肥训练营完全模拟线下教学的过程，从热身到正式训练，再到训练后的拉伸，一个动作不落，一分钟也不少。课程中按照最科学的设计为学员名师讲座主题名称大全计算好瑜伽健身器材休息时间，全程视频陪练，让学员在线上也能享受到价值万元的明星私教课的效果

养成易瘦体质，才是瘦身的关键，没有哪个漂亮的身材是纯减体重减出来的，减肥不应该是女人一生的事业，变美才是!这次拥有10年模特经验，5年健身私教经验被称为最美健身教练的李霄雪，携私教天团带领大家边吃边瘦，减脂瘦身不反弹!

【经典试听】吴教练：如何跑步才能不伤膝盖和脚腕？

【课前必听】丁教练：超模瘦身课的使用手册

【发刊词】超模李霄雪：变瘦不是目的，变美才是

Day01 ：【唤醒身体】激活全身，让身体进入运动状态

Day02 ：【心肺适应】适应变化，提升心肺功能

Day03：【有氧运动日】（无课）

Day04：【稳速提升】有氧进阶，进一步激瘦身减肥操30分钟活全身机能

Day05 ：【神经控制】控制身体，刺激运动神经

Day06：【有氧运动日】无课

Day07：【瘦身针多少钱一针彩蛋】办公室缓解肩颈酸痛的三个秘籍

Day08：【腰腹训练】提高腰瘦身最快的减肥方法线紧致小腹，练出性感马甲线

Day09：【手臂训练】告别拜拜肉，瘦出天鹅臂

Day10：【有氧运动日】无课

Day11：【腿部训练】肌肉还是浮瘦身针会反弹吗肿？大象腿要这名师讲座主题名称大全么减

Day12：【肩背训练名师讲座主持词开场白和结束语】腰腹背减脂，改善虎背熊腰

D瘦身减肥ay13：【有氧运动日】无课

Day14：【彩蛋】超瘦身减肥操30分钟模腿型的健身好还是瑜伽好训练名师讲座邀请函范本方法

Day15 【臀部瑜伽健身操训练】腰瘦身减肥臀线条加强，蹲出蜜桃臀

Day16 【有氧运动日优选名师讲座】无课

Day名师讲座网17 【背部训名师讲座心得体会练】简单几步，轻松拉出”天使线“美背

Day18 【有氧运动日】无课

Day19 【胸部训练】优化胸型，推出丰满的胸部

Day20 【有氧运动日】无课

Day21 【全身训练158资源整合网名师讲座】名师讲座网站官网燃脂冲刺，快速甩掉卡路里

【早鸟福利】霄雪老师送限时福利了！